Меню

КУПАНИЕ НА КРЕЩЕНИЕ В ПРОРУБИ

18 января 2016 в 13:00
19 января православные по всему миру отмечают Крещение Господне. Считается, что вода в это время становится особенной: полезной, целебной, святой и способна исцелить тело и очистить душу верующего.  Если вы решились искупаться в проруби, вам необходимо знать правила крещенских купаний.

 

Правила купания в проруби на Крещение: 
1. Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку. 
2. К проруби необходимо подходить в удобной, не скользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до проруби. Возможно использование специальных резиновых тапочек, которые также защищают ноги от острых камней, а также не дадут вам скользить на льду. Идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой. Идите медленно и внимательно. 
3. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. 
4. Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода. 
5. При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной Вам глубины, но не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание. Как только Ваше тело приспособилось к холоду, дыхание нормализуется. 
6.Не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма. 
7. После купания разотрите себя махровым полотенцем и наденьте сухую одежду. 
8. Для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса. 
9.Нельзя купаться в нетрезвом состоянии, так как риск переохлаждения и спазма сосудов очень велик. Это опасно для жизни! 
10. При получении травм незамедлительно вызовите Скорую помощь по телефонам: 03 , 112 либо обратитесь к врачу за помощью в медучреждение. 
 Что необходимо для купания в проруби в Крещение Господня:   1. Полотенце и махровый халат, комплект сухой одежды;   2. Плавки или купальник, можно в белье;   3. Тапочки, чтобы не поранить ноги, только чтобы не скользили при ходьбе по  льду,  лучше шерстяные носки, в них можно купаться, ботинки;   4.  Резиновая шапочка.